---------------------------------------------------------------------
icon
URL : https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130403/13206438/
■定休日…月曜日
※祝日の場合は営業し、翌火曜日がお休み
■ランチ…火〜日・祝
11:30〜15:30（LO15:00）
■ディナー…水木金
18:30〜21:00（LO20:30）
---------------------------------------------------------------------
こんにちは！！
チャンネル登録してくださっている方、
そしていつも応援コメントやリクエストくださる方
本当にありがとうございます！
今日はダイエットお疲れ様＆誕生日のお祝いということで後輩ちゃんに
ずっと気になってたハンバーガー屋さんにつれてってもらっちった！🤤
おいしかったよ～～久々のハンバーガー～～久々の炭水化物祭り～～(笑)
ただ久々にがっつりたべるから、下準備して行ったよ(笑)
てことで下記のことをしたから参考程度に書いておきま～す！
①食前３０分前に豆乳を飲む
②食前にめかぶorもずくを食べる
③できたらあったかいのみものやサラダから食べる
④朝と夜は置き換えダイエット（小腹がすいたら牛乳寒天とかゆでたまごとか）
急な予定でない限り、
太らないようにしっかりと対策をするようにしております！
皆様いつも本当にありがとう。
さ、仕事頑張るぞーーーーー！！！
では、今日の動画をどうぞ。
====
Twitter▶︎ https://twitter.com/mayostagram0
Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/mayostagram0
====
BGM
フリーBGM DOVA-SYNDROME
フリー効果音 効果音ラボ
https://www.youtube.com/watch?v=lEb1EKetcIs
https://www.youtube.com/watch?v=DbG3y_hAj9o
イラスト イラストやさん
https://www.irasutoya.com
mayo / youtube
このチャンネルはジャンル問わず
わたしのしたいことを
ただひたすらしていくだけのチャンネルです。
よろしければチャンネル登録お願いします！
また動画見にきてくださいね○◎
#icon #ランチ ＃ハンバーガー
